Selfdefence / Blitzdefence

Was ist Blitzdefence / BlitzFight?

BlitzDefence ist das Grundstufenprogramm, mit dem ein Anfänger beginnt, wenn er/sie WingTsun erlernt. Solange der Übende noch keine WT-Fähigkeiten, wie Tastsinn beherrscht oder über ausreichend Erfahrung verfügt, um einen Angriff antizipativ zu lösen, ist für ihn die beste Lösung das proaktive Vorgehen – frei nach dem Motto: „Angriff ist die beste Verteidigung.“
BlitzFight umfasst bestimmte Drill-Übungen, (Anti-) Bodenkampfübungen und Anwendungen unter Stress.

Bei den Männern sprechen wir in diesem Rahmen vom Ritualkampf. Diese Situation durchläuft typische Phasen: vom verbalen Angriff („Ist was? Hast du ein Problem?“ oder „Was guckst du so blöde?“), über Zeigen und Schubsen des Gegenübers, bis hin zum Schlagen und anschließenden Treten zum Kopf, wenn das Opfer bereits am Boden liegt. Daher besteht das Training nicht nur aus klassischem WingTsun-Techniktraining, sondern dem Anfänger werden bereits vor dem Kampf effektive Hilfsmittel zur Verfügung gestellt: über geeignete Vor-Positionierung des Körpers, den richtigen Blick- oder Stimmeinsatz. Hier werden auch deeskalierende Maßnahmen berücksichtigt, um den juristischen Aspekt einzubinden. All dies wird in geeigneten, realitätsnahen Simulationen eintrainiert. Die Wirkung des Adrenalins wird dabei beobachtet und man lernt, mit dieser umzugehen. Wer fleißig übt, wird automatisch selbstsicherer – auch im Auftreten und damit weniger zum „Opfer“.

Bei Frauen gehen wir ebenfalls auf die speziellen Anforderungen, Belästigungs- und Angriffssituationen ein, die im öffentlichen und privaten Raum stattfinden. Mehr dazu unter WT Frauenselbstverteidigung.

Wie wird es unterrichtet?

Im Unterricht sensibilisieren wir die Schüler/innen  für die verschiedenen Phasen eines Angriffs und bereiten sie auf jede effektiv vor. So gibt es spezielle Programme, die dazu dienen, die so genannte „Vorkampfphase“ für die Schüler/innen zu optimieren: Bevor es zur körperlichen Auseinandersetzung kommt, werden verschiedene Maßnahmen getroffen, die es dem Angreifer erschweren, zu treffen, die aber dem/der Schüler/in gleichzeitig Vorteile für den eventuell notwendigen Gegenangriff an die Hand geben.

Zusätzlich werden deeskalierende Strategien eingeübt. Sie lernen, wie Sie auf die provozierenden Fragen reagieren können, wo Sie hinschauen und wie Sie mit dem Zeigen und Schubsen umgehen sollten. Demgegenüber sieht die Realität bei Frauen eher so aus, dass Sie in vermeintlich „harmlose“ Alltagssituationen im privaten Bereich oder Beruf geraten, in denen Ihre Grenzen überschritten werden – egal ob dies verbal oder sogar körperlich geschieht. Im Training lernst du, solche Situationen immer besser zu erkennen, um dann ihre Grenzen durch gezielte Ansprache und Körpersprache zu bewachen. Wenn das nicht ausreicht, zu verteidigen.

Ist es notwenig (Notwehr-Paragraf), körperlich zu reagieren. Du lernst, wie du als Erste/r zuschlagen kannst und dabei das Optimum des Körpers in einen Schlag setzt. Außerdem lernst du mit psychologischen Effekten – wie Schlaghemmungen – umzugehen. Im BlitzDefence werden die Bewegungen in einer entspannten, partnerschaftlichen Unterrichtsatmosphäre erlernt. Wenn sich die Koordination immer weiter verbessert hat, werden die Abläufe kontrolliert unter Stresshormoneinfluss eingeübt. Dabei bereichern realitätsnahe Rollenspiele das Training und führen so zu einer optimalen Vorbereitung auf Konfliktsituationen.

Wer kann es lernen?

Frauen und Männer jeglichen Alters können die Blitz-Programme erlernen und so ihre Selbstverteidigungsfähigkeit in spezifischen realitätsnahen Situationen entwickeln. Du lernst, bewusster durch den Alltag zu gehen und besser mit Stress umzugehen.

Mit Blitzdefence lernst du, eine Bedrohung zu deeskalieren oder im Ernstfall (Notwehr), sich und andere gegenwärtig, verhältnismäßig und sicher zu schützen. Halte dich über Blitzdefence in unserem Online Magazin WingTsunWelt (Blitzdefence News) auf dem Laufenden.